リセットダイエットします・・・

本を買って勉強しました。

朝はグレープフルーツ2分の一　ノンカロリーの飲み物

昼は　肉　魚　魚介類　豆腐　納豆のどれか一種類
　　　　　　　　＋
　　　　　　野菜
　　スペシャルランチ
　　　　　卵2個　＋　野菜
　　　　　プレーンヨーグルト＋フルーツ

夜　肉　魚　魚介類　豆腐　納豆のどれか一種類
　　　　　　＋
　　　　　野菜

NG　　炭水化物　　油類　肉の脂身　うなぎや大とろ
　　かぼちゃ　イモ類　ナッツ類　市販のソーセージや練り物
　　牛乳　豆類　豆乳　とうもろこし　アボカド　チーズ　
　　菓子類　アルコール　マヨネーズ　トマトケチャップ
　　ドレッシング　そーす　オイスターソース　カレールゥ
　　ごまだれ　はちみつ　砂糖　みりん


どこまでできるかな・・・・もちろんレコーディングは続行ですｗ

本日NG食品　　チーズ　

子供の行事でいそがしすぎです・・q(T▽Tq)(pT▽T)p

あまっていた漢方薬飲んでいます・・

一か月分はあるかな。

明日から本格的にダイエットしないと・・・

鏡に映る自分が｛｛｛｛(　▽|||)｝｝｝｝ぞぉ〜〜〜〜〜

朝から久々にマックに・・・
Σ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!

やはりおいしい物はカロリーが高い＞＜


今週の土曜が飲み会、日曜からリセットダイエットスタートします。

一日雨だった。

生理３日目♪はやく終わって痩せ日がきてほしい

ダイエットの敵、バイキングに・・・

でも、今、話題の自然食バイキング♪
野菜中心のバイキングでおいしかったです・・・

最後、ソフトクリームまでいただく・・・

しかも、歩いていない＞＜

生理２日目だから、ゆっくりモードになってしまい...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ

今日、だいたいの計算で１８００カロリー＠甘く計算ｗ

私の身長、体重で一体、何カロリーなんだろうと気になった。
気になるのが遅すぎ？ｗ

今日から生理です・・・
増えるのも当たり前か・・・・

終わったらリセットダイエットスタートだぁぁぁｗ

今日からチャリ通勤です。

目的は　ダイエットと節約のためです！！

ガソリン代って高いし・・・会社が出してくれてる交通費は安いし・・

紫外線に負けずにがんばるぞ〜〜

今日は、なんと、おやつを食べなかったよ






v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪

朝昼兼用ってことしてしまった。...... ( 〃．．)ﾉ ﾊﾝｾｲ

しかもコンビニ　( ﾟoﾟ) ﾊｯ ｲｶﾝ ｵﾚ ﾊ ﾅﾆ ｦ ﾔｯﾃﾙﾝﾀﾞ (^_^A; ＼(_ _ ) ﾊﾝｾｲ

でも、デザート、お菓子は買わなかったよ( i_i)＼(^-^ ) ﾖｼﾖｼ

長男には、トリ飯を選んだ。私は、ざるそばと、オニギリにしようと思ったけど、いいオニギリがなかったから、しらすご飯にした。

ざるそば　　トリ飯　しらすごはん

店員さんが、


お箸は3本でいいですか？？？？


2本で・・・・・

とは言えませんでした・・

たべすぎですね・・・はい。

今日も、ウォーキングは45分コースです！！

朝は雨が降ってたけど、家事をしたらやんでいたので
45分コースを歩きました。




やはり45分だ・・・

昨日、万歩計の電池買ったし、IPOD に音楽も入れたし。。



でも、雨が降っています・・・

ご飯を食べて、掃除をしたらやむかな・・・

今日も一日、暇　主婦ができるのでやむのを待ちましょう・・